- Более 14 лет практики йоги, стретчинга, функционального тренинга, парных практик и основ тайского массажа.
- Преподаватель международной школы акройоги и терапевтических практик Partner Acrobatics.
- Наставник по подбору сбалансированного питания и ведению здорового и счастливого образа жизни.
- Организатор более 20 заграничных йога и серф-туров.
- Куратор творческих. камерных квартирников.
- Создательница бренда одежды для серфинга KUPAKA_swimwear.
Давайте познакомимся, меня зовут Александра, мне 38 лет. Сейчас я счастливая мама двух любимых дочек 13 и 9 лет, сертифицированный тренер и практик йоги . Живу в гармонии с собой, делюсь тем, как этого достичь с помощью простых инструментов.
Йога стала моим спасением
В детстве я жила в небольшом сибирском городке и обожала смотреть индийские фильмы. Тогда я и подумать не могла, что буду жить в Индии и свяжу свою жизнь с культурой этой страны.
Я поняла, что моему телу необходима поддержка и расслабление, тогда я впервые познакомилась с йогой. Я начала исследовать и перепробовав разные направления, наконец я нашла наиболее близкое моему телу и духу.
Йога - в переводе с санскрита означает “связь”. Связь тела и души. Мне потребовалось немало времени и практики, чтобы надежно укрепить этот союз.
Мы не ломаем психику ограничениями, учимся правильно создавать внутреннюю среду с помощью введения новых привычек в питание, тренировки и образ жизни, и как следствие получаем: красивое подтянутое тело, полное энергии и бодрости, без изнурительных тренировок, диет и подсчета калорий.
В 17 лет я переехала в Москву и начала работать в крупном кейтеринговом бизнесе. Ненормированный график, стрессы, основная часть дня на ногах - все это день за днем забирало часть моей жизненной энергии.
Спустя годы практики и комплексного профессионального обучения настало время делиться накопленными знаниями с людьми, которые все чаще обращались ко мне за помощью.
Вместе с моими учениками мы плавно работаем над возвращением правильного движения в тело во всех плоскостях, устраняя проблемы в позвоночнике, работаем с дыханием, мягко меняем пищевые привычки.
В моей жизни было много всего: трудности и передряги, переезды и начинание жизни с нуля, путешествия и знакомства, обучения практикам в Индии, Тайланде, Шри-ланке, Испании…
На мой взгляд, полноценное удовольствие от жизни возможно получать, когда она наполнена жизнью: спортом, любимыми людьми и работой, творчеством, путешествиями, хорошим окружением. Я изучаю языки, играю на фортепиано, учусь игре на гитаре, пишу картины и порой стихи…
Из этого состояния души и создаются творческие квартирники, тематические путешествия, а также Ваши результаты! Что создал – тем и наполнился.
